Vprašalnik o umazanem prepiranju

V vsakem odnosu pride do napetosti.

A včasih, ne da bi se tega sploh zavedali, uporabimo taktike (taktike umazanega prepiranja), ki so škodljive – ne zato, ker bi želeli raniti, ampak zato, ker se počutimo ogrožene,  preplavljene ali nemočne.

Ta vprašalnik ti pomaga preveriti ali uporabljaš katera škodljiva vedenja – in kaj to pomeni za tvoj odnos.🔍:

  1. Ali (nevede) uporabljaš katero od najpogostejših taktik umazanega prepiranja?
  2. Katera vedenja te vodijo stran od povezanosti?
  3. Zakaj tvoj način izražanja jeze pogosto ne pripelje do rešitve?
  4. Kako bi lahko svoje odzive začel/a bolj zavestno spreminjati?

Je pri tebi bolj ''tiha jeza'' ali pa je že veliko umazanega prepiranja?

Če želiš izvedeti, kaj pomenijo tvoji rezultati – na koncu oddaj odgovore.

Vprašalnik prepiranje

Kako je nastal vprašalnik? Vprašanja so bila skrbno izbrana.

Neva Kumer Pavlović

Ko sem ustvarjala vprašalnik, sem pogledala v svoje zapiske: ”Kaj običajno ljudje povedo, ko se v resnici umazano prepirajo”?

Včasih si kakšne stavke in vprašanja zapišem med partnersko terapijo (ali pa tudi individualno). No in tako sem ugotovila, kaj najpogosteje govorimo in delamo ter na podlagi tega sestavila ta vprašalnik.

Sem Neva Kumer Pavlović in sem psihologinja in psihoterapevtka.

Delujem pod imenom Psihologika, ki zajema področja psihološkega svetovanja, psihoterapije in izobraževanja. Sem mamica 2 otrok in žena možu, s katerim še vedno zelo dobro shajava in sva odprta za raziskovanje v partnerstvu in rasti najinega odnosa. 

Moje dolgoletne izkušnje s terapevtskim delom so me prepričale, da so težave v odnosu rešljive na način, ki ne izčrpava in deluje brez prisile ali občutka, da se mora kdo od vaju “spremeniti.”

Mnenja

Delavnica mi je dala točno tisto, kar sem potreboval – konkretne strategije, kako bolje razumeti svojo jezo in kako jo izraziti, ne da bi prizadel svojo partnerko. Prej sem se pogosto umikal iz konfliktov, ker se mislil, da bom ‘’popenil’’, zdaj pa znam ustaviti spiralo nesporazumov in se mirno pogovoriti. Tisto ‘’prepustno vedro’’ mi je še posebej pomagal, da ne nosim jeze s sabo ves čas. Najprej sem bil skeptičen, ampak zdaj pa sem zelo zadovoljen.
Par iz Ljubljane
Ta delavnica mi je zelo spremenila pogled na konflikte v partnerstvu. Vedno sem mislil, da je jeza nekaj, kar moraš zatreti, zato, da ne eksplodiraš. Zdaj pa razumem, da je pomembno, kako jo prepoznam, sprejmem in izrazim na zdrav način. Tehnika semaforja mi je pomagala, da se ustavim, preden rečem kaj obžalovanja vrednega in končno znam jasno izraziti, kaj zares čutim.
D.P., 48 let
Tovrstne delavnice za pare sem se s svojim partnerjem udeležila prvič. Bile so mi zelo všeč. Všeč mi je bilo Nevino vodenje delavnice kot tudi teme delavnic. Ker nas je na delavnice hodilo več parov, smo lahko opazovali tudi dinamiko drugih parov in tako videli, da večina težav, ki jih imamo, niso samo v našem partnerstvu, vendar tudi pri drugih.
B.B., 38 let
Učili smo se veščin dobre komunikacije v partnerstvu in še veliko dobrih stvari. Neva je res prava mojstrica mediiranja in krmiljenja osebe v pravo smer. Niti za trenutek mi ni žal, da sem se udeležila delavnice. Hvala tebi Neva res še enkrat za vse.
B.D., 42 let
Naj povem, da je meni osebno dala delavnica ogromno. Toliko ‘aha momentov’, toliko konkretnih predlogov. Z možem od delavnice naprej se sprašujeva ‘’Ali to koristi najinemu odnosu?’’ in sva bolj zavestna in spoštljiva. Mož je rekel, najboljše zapravljen denar v zadnjem času. Res, res toplo priporočava vsakemu paru, toliko koristnih informacij strnjenih in odpredavanih na strokoven in razumen način. Iz srca hvaležna! Hvala tebi Neva res še enkrat za vse.
L.P., 32 let
Z možem sva začela drugače komunicirati in že po prvih tednih vidim pozitivne spremembe. Moram pa priznati, ni bilo enostavno. Moraš si najprej naliti čistega vina in si priznati, da ne delaš prav. Skratka, res priporočava vsem, ki imajo težave z jezo ali pa konflikti in bi se radi naučili boljših primerov :).
Par iz Velenja
Priznam, da sem bil sprva skeptičen glede spletne delavnice, ampak že po prvih nekaj slajdih sem ugotovil, da veš kaj govoriš in da nekaj pa še bo iz tega. Kasneje sem videl, kako dragocene so te tehnike. Najbolj mi je pomagalo, da zdaj znam prepoznati, kaj me v resnici moti in to povedati svoji ženi. Ona pa je tudi opazila spremembo in nama gre veliko bolje. Hvala za tako jasen in praktičen pristop!
M.Č., 36 let

Začnite tipkati in pritisnite enter za iskanje

Scroll to Top