Rezultati vprašalnika in umazano prepiranje
Odlično! Me veseli, da te zanima, kako se obnašaš v konfliktih in da želiš neprimerne odzive spremeniti!
📝Kaj lahko pomenijo tvoji odgovori si preberi spodaj.
Je pri tebi bolj ''tiha jeza'' ali pa je že veliko umazanega prepiranja?
TIHA JEZA💣
(0–4 odgovorov DA)
Super – zdi se, da se znaš odzivati premišljeno in zrelo.
A tudi najboljši med nami kdaj zaplešemo v stari vzorec.
Ostani pozoren/a na čustva.
Tvoje odzive že zaznamujejo nekatere taktike, ki lahko dolgoročno načnejo varnost v odnosu.
To še ne pomeni, da si »slab/a« – pomeni pa, da lahko nekaj pomembnega spremeniš.
Morda imaš dober stik s svojimi čustvi in znaš ohranjati mir tudi v napetih trenutkih.
A tudi pri tebi obstaja nevarnost, da kdaj nehote uporabiš vedenje, ki rani.
Konflikti so zahtevni za vse – zato je pomembno, da poznaš še druge načine, ki ti pomagajo ostati v stiku s seboj, ne glede na okoliščine.
Ostani pozoren/a predvsem na občutek jeze in njenega naraščanja.
➡️ Prepoznaj, katere taktike uporabljaš – če so tvoji odzivi problematični.
Klikni na spodnji gumb in zmanjšaj svoja škodljiva vedenja.
Mini delavnica z zelo ugodno ceno
UMAZANI PREPIRI⚔️
(5–10 odgovorov DA)
V odnosu se verjetno pogosto počutiš slabo – mogoče kot da se vedno znova vračata na isto točko.
Morda je jeze veliko. Besede letijo.
Povezanosti ni več.
Zaznavam, da se znajdeš v situacijah, preplavljenih s čustvi (sploh z jezo).
In to je pogosto povod, da se znajdeš v odzivih, za katere ti je kasneje morda žal.
Taktike, ki jih uporabljaš, so obramba – niso pa tvoja rešitev.
A dobra novica je: že s preprostimi orodji se lahko naučiš drugače. Odraslo. Zrelo. In z več stika.
To ne pomeni, da ni upanja. Ravno nasprotno – pomeni, da lahko začneš. Z več znanja, več vedenja in z občutkom, da se ti ni treba več vedno znova opravičevati za besede, ki jih nisi želel/a izreči.
Taktike, ki jih uporabljaš, verjetno že močno vplivajo na dinamiko vajinega odnosa.
Morda imata pogosto občutek, da se vrtita v istih krogih.
➡️V tem primeru resnično priporočam, da se svojih odzivov lotiš celostno, saj so lahko izzivi tako na nivoju (ne)obvladovanja jeze kot tudi škodljivega obnašanja v konfliktih (pogosto umazano prepiranje).
Klikni na spodnji gumb, kjer te vodim čez spremembe.
Celostna rešitev in ponudba
''Ko konflikt ni več pogovor, ampak boj.''
Če ti je to poznano, potem verjetno poznaš občutek, ko:
pogovor nenadoma postane napad?
stare zamere letijo na plano?
se obraniš z “nizkim udarcem” ali povzdignjenim glasom?
To ni dokaz, da sta slab par.
To je znak, da vajin konflikt ni več zrel.
Vstopila sta v “umazano prepiranje” – in tukaj ne rešujeta ničesar. Samo še bolj se oddaljujeta.
In prepričana sem, da se tudi ti kdaj znajdeš v situaciji, ko se pogovarjata o eni stvari, potem pa kar naenkrat letijo očitki, kdo kdaj ni pomil posode, kdo ima vedno prav in kdo se umika v tišino?
Močna jeze = umazano prepiranje
Vemo pa vsi, da ko se pojavijo močna in intenzivna čustva – kot zna biti jeza – je težko ostati miren.
V stanju intenzivne jeze, ki jo ne prepoznamo in uravnavamo pravočasno pogosto pride do impulzivnih vedenj, besed, ki jih ne mislimo ter dejanj, za katera nam je žal.
Takrat nas začne odnašati na drug teren in včasih se ujamemo v umazano prepiranje.
Ne učim, kako se izogniti konfliktom. Učim, kako z njimi in z jezo sobivati – zrelo, mirno in človeško.
Konflikti so v vsakem odnosu neizogibni.
Jih v resnici potrebujemo.
Ne izginejo, če se jim izogibaš.
Minejo pa, ko jih znaš voditi in preoblikovati.
In tega se da naučiti. Na zdrav in ljubeč način.
Tvoj odnos je vreden tega, da ga zaščitiš in poglobiš.
Naredi prvi korak in se mi pridruži.