Odraslo in zrelo reševanje konfliktov

Spletna delavnica: Odraslo in zrelo reševanje konfliktov

Vedno znova ista pesem – začne se z eno temo, konča pa v zamerah izpred treh let.

Nauči se reševati konflikte odraslo in zrelo – brez bolečih besed in oddaljevanja.

Se pogovarjata o načrtih za vikend, konča pa se z očitki o nepomiti posodi?

Morda se začne čisto nedolžno.

En komentar. Eno vprašanje. En napačno izrečen: “Zakaj si spet …?”

In že si sredi “pogovora”, ki ni več pogovor.

Kar naenkrat letijo očitki, kdo kdaj ni pomil posode, kdo ima vedno prav in kdo se umika v tišino.

Zgodba, ki se ponavlja. Tišina. Potem pa še večja razdalja.

Za piko na i pa namesto reševanja problema, zdaj rešuješ poškodbe, ki sta si jih morda pravkar zadala.

Vemo pa vsi, da ko se pojavijo močna in intenzivna čustva – kot zna biti jeza – je težko ostati miren.

V stanju intenzivne jeze, ki je ne prepoznaš in uravnavaš pravočasno, pogosto pride do impulzivnih vedenj, besed, ki jih ne mislimo, ter dejanj, za katera nam je žal.

Takrat te začne odnašati na drug teren – in včasih se ujamemo v …

Umazano prepiranje.

Ko konflikt ni več pogovor, ampak boj.

Morda poznaš občutek, ko:

To ni dokaz, da sta slab par.

To je znak, da vajin konflikt ni več zrel.

Te pogosto odnese v umazano prepiranje?

V partnerskih odnosih se vsi kdaj skregamo.

Toda ni vsak prepir enak.

Nekateri konflikti peljejo v rešitev, razumevanje in večjo bližino.

Drugi pa nas odmaknejo, izčrpajo in pustijo s slabim občutkom.

Ko pride do “umazanega prepiranja”, partnerja ne rešujeta več težave – temveč napadata drug drugega, si dokazujeta krivdo, iščeta moč namesto povezanosti.

Kdaj veš, da sta v umazanem prepiru?

To ne pomeni, da sta “slaba človeka” ali da “nista drug za drugega”.

Gre pa se verjetno za vajine stare vzorce, ki jih uporabljata za zaščito, ko se počutita ogrožena ali ranjena.

A dolgoročno rušijo občutek varnosti v odnosu.

Morda si kdaj že slišal/a za te taktike umazanega prepiranja, ki jih morda že uporabljaš (pa se jih ne zavedaš): gorila, zaseda, tolpa, nizek udarec, izkpavanje trupel….

ampak tega še nisi uspel/a prepoznati in prenehati uporabljati!

Zreli pari se ne kregajo manj. Kregajo se drugače. ⬇️

Tudi ti se lahko naučiš, kako prepoznati, kdaj te odnese – in kako ostaneš v stiku, tudi ko se ne strinjata. Zrelo reševanje konfliktov ne pomeni, da ne bo več nesoglasij. Pomeni pa to, da znaš:

In ne, to ni utopija. 🙂

Je veščina.

Ki jo lahko usvojiš tudi ti.

Zato sem ustvarila to spletno delavnico:

Odraslo in zrelo reševanje konfliktov.

Gre za praktičen in strokovno zasnovan program, ki ti pomaga razumeti, zakaj se v konfliktih odzoveš tako, kot se – in kako to spremeniti.

Ne gre za teorijo.

Gre za preizkušena, strokovna orodja in jasne korake, ki so že mnogim pomagali, da:

"Ta delavnica mi je zelo spremenila pogled na konflikte v partnerstvu. Vedno sem mislil, da je jeza nekaj, kar moraš zatreti, zato, da ne eksplodiraš.

Zdaj pa razumem, da je pomembno, kako jo prepoznam, sprejmem in izrazim na zdrav način.

Tehnika semaforja mi je pomagala, da se ustavim, preden rečem kaj obžalovanja vrednega in končno znam jasno izraziti, kaj zares čutim."

"Delavnica mi je dala točno tisto, kar sem potreboval – konkretne strategije, kako bolje razumeti svojo jezo in kako jo izraziti, ne da bi prizadel svojo partnerko.

Prej sem se pogosto umikal iz konfliktov, ker se mislil, da bom "popenil", zdaj pa znam ustaviti spiralo nesporazumov in se mirno pogovoriti.

Tisto "prepustno vedro" mi je še posebej pomagalo, da ne nosim jeze s sabo ves čas. Najprej sem bil skeptičen, ampak zdaj pa sem zelo zadovoljen."

Sem Neva Kumer Pavlović, magistrica psihologije in psihoterapevtka.

Mama dveh otrok in žena možu, s katerim še vedno izpolnjujeva svoj odnos in se trudiva v majhnih stvareh vsak dan.

Kot psihologinja in psihoterapevtka z izkušnjami na področju partnerskih odnosov ti lahko pomagam priti do bolj srečnega partnerskega odnosa.

To potrjujejo tudi udeleženci mojih delavnic:

"Učili smo se veščin dobre komunikacije v partnerstvu in še veliko dobrih stvari." Neva je res prava mojstrica mediiranja in krmiljenja osebe v pravo smer. Niti za trenutek mi ni žal, da sem se udeležila delavnice. Hvala tebi Neva res še enkrat za vse.

Verjamem, da se da.

Da se da tudi najtežje trenutke uporabiti kot odskočno desko za večjo povezanost.

In rada bi, da to izkusiš tudi ti.

Zreli pari si dovolijo konflikte – ampak jih ne vodijo z orožjem

V tej spletni delavnici vstopiš v varen, a zelo konkreten prostor, kjer ne poslušaš o “idealnih razmerjih” – ampak delaš na svojem.

Tvoja mini naložba te popelje skozi vsebine, v katerih se naučiš:

kako tvoja prepričanja o konfliktih in ljubezni (negativno) vplivajo na tvoj odnos,
kako prepoznaš taktiko Lovilca in Ubežnika – in kaj igraš ti,
kako prepoznaš in prenehaš uporabljati taktike umazanega prepiranja,
kako ravnati v konfliktu, ko postane napeto,
kateri odzivi situacijo še poslabšajo (čeprav misliš, da pomagaš),
in predvsem – kako ponovno vzpostaviti stik in občutek varnosti.

Ni treba več ugibati, kaj si kdo misli.

In ni treba vsakega prepira zdraviti s tišino.

Kregaj se drugače – in tvoj odnos bo trajal.

"Priznam, da sem bil sprva skeptičen glede spletne delavnice, ampak že po prvih nekaj slajdih sem ugotovil, da veš kaj govoriš in da nekaj pa še bo iz tega.

Kasneje sem videl, kako dragocene so te tehnike.

Najbolj mi je pomagalo, da zdaj znam prepoznati, kaj me v resnici moti in to povedati svoji ženi. Ona pa je tudi opazila spremembo in nama gre veliko bolje. Hvala za tako jasen in praktičen pristop!"

Rezultati, ki jih lahko pričakuješ

Ko v vajin odnos vpeljeta znanje iz te delavnice, se začnejo dogajati spremembe.

Ne čez noč – ampak opazno.

Več poslušanja, manj kričanja in “tihe maše”.
Manj zamer, več spoštovanja in varnosti
Jasno izražanje čustev – brez obtoževanja in ranjenja
Prepoznavanje, kdaj te "odnese", in kako se pravočasno ustaviti
Manj občutka nemoči – več zaupanja, da vaju ni treba rešiti pri kakšnem "čudežnemu terapevtu"
Orodja, ki jih lahko takoj uporabita – brez iskanja "popolnega trenutka za resen pogovor"
In tudi tisti “aha momenti”, ko dojameta, zakaj se vaju neka stvar vedno znova dotakne

"Naj povem, da je meni osebno dala delavnica ogromno. Toliko "aha momentov", toliko konkretnih predlogov. Z možem od delavnice naprej se sprašujeva "Ali to koristi najinemu odnosu?" in sva bolj zavestna in spoštljiva.

Mož je rekel, najboljše zapravljen denar v zadnjem času.

Res, res toplo priporočava vsakemu paru, toliko koristnih informacij strnjenih in odpredavanih na strokoven in razumen način.

Iz srca hvaležna! Hvala tebi Neva res še enkrat za vse.

💸 Koliko bi plačal/-a za bolj miren odnos?

Če bi želela predelati vse to v terapevtski sobi za pare, bi za 2–3 srečanji odštela med 140 in 210 €.

Pa še domače naloge ne bi imela tako lepo razložene. 😉

Ta mini delavnica ti ponudi bistvo – strnjeno, vodeno in usmerjeno.

Pa zares uporabno.

In ne, ne stane 140 €. Niti polovico tega.

Cena delavnice: samo 33 €.

To je manj kot ena večerja zunaj – a z učinki, ki trajajo precej dlje.

"Z možem sva začela drugače komunicirati in že po prvih tednih vidim pozitivne spremembe.

Moram pa priznati, ni bilo enostavno. Moraš si najprej naliti čistega vina in si priznati, da ne delaš prav.

Skratka, res priporočava vsem, ki imajo težave z jezo ali pa konflikti in bi se radi naučili boljših primerov :)."

Kako poteka nakup in kje najdem dostop?

Brez skrbi – je zelo preprosto.

Ko zaključiš nakup, na svoj elektronski naslov prejmeš dostop do spletne delavnice, kjer v strukturirani obliki in s pomočjo mojih usmeritev dobiš vsa orodja za delo na sebi in odnosu.

Odloči se v miru.

Verjamem v to, kar učim. In verjamem, da ti bo delavnica dala konkretna orodja, uvide in spremembe.

Ker želim, da greš res skozi delavnico – ne da jo samo “kupiš in pozabiš” – je dostop do nje na voljo samo določen čas.

Povzetek, kaj točno dobiš, ko klikneš "Zaključi nakup"

Takojšen dostop do MINI spletne delavnice Odraslo in zrelo reševanje konfliktov, ki vsebuje:

1 glavni modul s strokovno razlago ključnih vzorcev v konfliktih,
6 lekcij z video predavanji, polnimi konkretnih primerov,
delovne liste za razmislek in praktične spremembe v tvojem odnosu,
doživljenjski dostop – delavnico si lahko ogledaš v svojem ritmu, kjerkoli in kadarkoli,
strokovno zasnovane vsebine, ki temeljijo na psihoterapevtski praksi.

Tvoj odnos je vreden tega, da ga zaščitiš in poglobiš.

Naredi prvi korak in se mi pridruži.

Cena: 33 € – manj kot ena terapevtska ura, pokrije pa ključno veščino, ki jo v odnosu potrebuješ znova in znova.

Se vidiva!

Pogosta vprašanja

(Ki jih morda ne upaš vprašati na glas – ampak te vseeno grizejo.)

Ali je ta delavnica primerna zame, tudi če partner ne sodeluje?

Da. Delavnico lahko opraviš sam/-a in že tvoje spremembe v komunikaciji bodo vplivale na dinamiko odnosa. Vsak korak šteje – tudi, če ga narediš sam/-a.

Nimava veliko časa. Koliko časa mi bo vzelo?

Vsaka lekcija traja približno 10–20 minut. Delavnico lahko predelaš v enem večeru ali si jo razporediš na več dni. Dobiš pa doživljenjski dostop – torej lahko greš čez kadarkoli, tudi večkrat.

Kaj pa, če nisem “konflikten/-a”?

Super! To pomeni, da te bo vsebina še posebej opolnomočila. Delavnica ni namenjena “kreganju”, temveč boljšemu razumevanju sebe, partnerja in dinamike vajine komunikacije – tudi takrat, ko “nič ni narobe”.

Ali lahko dobim račun na podjetje?

Seveda. Po nakupu mi samo piši na email in ti uredim račun z vsemi potrebnimi podatki.

Kaj pa, če mi delavnica ne bo všeč?

Vsak modul ti vzame približno 20 do 30 minut – ampak se lahko razporedi čisto po tvojem ritmu.

Delavnica je dostopna takoj in ti ostane za vedno – zato odpade tudi časovni pritisk.